Kwalitijd – To do or not to do

Kwalitijd – To do or not to do

Kwalitijd: To do or not to do Het is de week voor de kerstvakantie, voor veel mensen ook de laatste werkweek van het jaar. En misschien wel de drukste week van het jaar. Vaak vraagt je werk extra inspanningen, niet alleen doordat je daarna misschien wel twee weken...
Je lichaam een warm welkom heten

Je lichaam een warm welkom heten

Heb je er ooit over nagedacht hoe je jouw lichaam verwelkomt in verschillende situaties? Vaak reageren we op een bepaalde manier in één situatie, en doen we dat onbewust ook in andere situaties. Maar wat als we ons lichaam echt een warm welkom zouden geven? Laten we...
Kracht is meer dan gewichtheffen

Kracht is meer dan gewichtheffen

Bij kracht denk je misschien aan gebalde spieren, sportschool, gewichtheffen en buikspieroefeningen. Maar wist je dat kracht meer is dan gewichtheffen? Kracht is ook het luisteren naar de fluisteringen van je lichaam en je emoties. Kracht is luisteren en handelen naar...