Leef met plezier en geniet!

Leven met plezier en genieten, het zijn doelen op zich. Soms komt er een moment waarin je beseft dat je van voren niet meer weet wat je van achteren aan het doen bent. Je rent van hot naar her, voldoet aan allerlei sociale verplichtingen en zorgt ervoor dat iedereen om je heen tevreden is. Tot je je realiseert dat je ergens onderweg kwijt bent geraakt wat jou daadwerkelijk blij maakt.

Om dat weer helder te krijgen is het belangrijk terug te gaan naar je kern, naar je hart. Zodat je weer zelf beslissingen en verantwoording neemt. In zo’n proces bied ik begeleiding door inzicht te geven in wie jij bent en wat jou belemmert. Als intuïtieve coach vul ik iedere sessie in op basis van signalen. Vanuit mijn hart bepaal ik ter plekke wat we gaan doen zodat jij de antwoorden die je nodig hebt kunt terugvinden in jouw hart.
- Manon

Balans...

We zijn er vaak naar op zoek: de balans tussen lichaam en geest, het evenwicht tussen werk en privé, harmonie tussen geven en nemen en net zoveel tijd voor jezelf maken als voor je gezin en je sociale verplichtingen.

Om plezierig te leven hebben we balans nodig tussen spanning en ontspanning, wisselen rust en uitdaging zich moeiteloos af en genieten we onbevangen van zowel chocola als gezonde groente. Maar waarom is het soms zo lastig om de balans te vinden? De oplossing ligt verscholen in je binnenste, waar je gedachten, gevoelens en emoties zich bevinden.

Hoe dan?

Manon begeleidt je op het pad dat leidt naar de antwoorden. Met haar intuïtieve manier van coachen brengt ze je terug naar de basis, naar je hart. Het is even simpel als moeilijk: in de spiegel kijken die ze je voorhoudt en antwoord geven op vragen als “Wat wil ik nou écht maar doe ik niet?” of “Is wat ik doe en wat ik zeg ook daadwerkelijk wat ik wil?”

Ze geeft je inzicht in wie je bent, in je eigen handelen en wat het effect daarvan is op anderen. Ze toont je het verschil tussen je talenten, je krachten en kwaliteiten. Ze begeleidt jou bij het persoonlijke groeiproces en bij het ontdekken van de keuzemogelijkheden.

Weloverwogen keuzes maken, verantwoording nemen en ervoor gaan, dát laat ze aan jou over.

Leven vanuit je hart

Je hart is de bron van je leven. Vanzelfsprekend begint het met een beweging, een fysiek kloppend hart. Ook de communicatie vanuit je hart moet kloppen. Wanneer je door externe factoren verwijderd raakt van je hart, en daarmee van je kern, ervaar je op den duur een gevoel van onbehagen. Kortom, in je hart wordt bewogen, gecommuniceerd en ervaren.

Intuïtieve coaching

Iedere coaching sessie van Manon bevat elementen uit de drie-eenheid bewegen, communiceren en ervaren en toch ze legt zelden dezelfde route af in een coaching traject. Omdat ze op intuïtie coacht, peilt ze bij iedere ontmoeting de gemoedstoestand van haar coachee. Ze pikt niet alleen op waar behoefte aan is maar ook wat op dat moment noodzakelijk is en op basis daarvan krijgt de invulling van de sessie vorm.

Hierdoor biedt ze een manier om emoties en gevoelens te onderzoeken die op dat moment actueel zijn. De coachee ervaart gedurende het gesprek wat het doet, welke impact het heeft en welke mogelijkheden of oplossingen er zijn. Zo wordt iedere sessie gekenmerkt door beweging. In letterlijke zin door een fysieke opdracht, in figuurlijke zin door groei.

Beweging

Albert Einstein vergeleek het leven met fietsen; als je in balans wilt blijven moet je bewegen. Dat impliceert dat je om überhaupt in balans te raken eerst moet bewegen. Manon onderschrijft deze visie en daarom bevatten al haar sessies een bewegingselement. Dat kan van alles zijn, groots en stoer of juist klein en speels: van knikkeren tot boksen, van een balletje overgooien tijdens een wandeling tot een bootcamp in het bos. Al naar gelang jouw behoefte, kunnen en ambities.

Communicatie

Het is onmogelijk om niet te communiceren. Zelfs een wandeling zonder een woord te zeggen vertelt een verhaal in stilte. De betekenis van het Latijnse ‘communicare’ is ‘iets gemeenschappelijk maken’. Door signalen uit te zenden door middel van woorden, geluiden of gebaren krijg je reactie van de ontvanger. Daarmee creëer je een verbinding, je wilt elkaar iets duidelijk maken. Manon helpt je bij het onderzoeken van jouw interpretaties en maakt de verschillen duidelijk tussen aannames, overtuigingen, begrip en dat waar het om draait: respect. Naar de ander en bovenal naar jezelf.

Ervaren

Manon maakt heel bewust gebruik van het werkwoord ‘ervaren’ in plaats van het misschien meer voor de hand liggende ‘voelen’. Voelen doe je - anders dan je waarschijnlijk verwacht - vanuit je hoofd, vanuit je eigen gedachtes. Gevoelens zijn interpretaties van gebeurtenissen en sensaties van buitenaf. Daarmee zijn ze beduidend anders dan emoties. Die komen voort uit een reactie van je zenuwstelsel en reageren direct in een situatie waar angst, verdriet of woede getriggerd worden.
Stel, je staat aan de rand van het bos en je weet dat aan de andere kant van het bos een alleraardigst theehuisje staat. Het is daar heerlijk toeven, binnen bij de open haard of buiten op het zonnige terras. Ze hebben een enorme keuze aan geurende theesoorten maar als je gelukkiger wordt van een verse kop dampende koffie zijn er ook allerlei opties. En dan de huisgemaakte, overheerlijke appeltaart... ach... die is de stevige wandeling meer dan waard!

De weg naar het theehuisje bepaal je helemaal zelf; ga je rechtdoor over de asfaltweg dan ben je er lekker snel. De consequentie is alleen dat je al het moois dat het bos te bieden heeft waarschijnlijk hebt gemist. Pak je het kronkelige zandpad dan ervaar je de essentie van het bos, net als het schuren van het zand in je schoenen. Kies je voor een ongebaand pad met natuurlijke hindernissen en obstakels dan maak je er een avontuurlijke trip van waarbij schrammen niet uit te sluiten zijn. En zo zijn er zijn nog veel meer routes: linksom of rechtsom, via touwbruggen door de bomen, onderlangs door een tunneltje, over grasvelden enzovoort. Als ‘coachee’ van Manon kies jij de weg. Zij gaat met je mee op pad en laat je tijdens de reis zien afslagen er nog meer zijn. Maar jij bepaalt uiteindelijk de route.

De blauwdruk van een appeltaart

Om te ontdekken wat voor jou goed werkt, start Manon met het maken van jouw blauwdruk. De basis is duidelijk - je bent immers een mens - maar wat maakt jou nou wie jij bent. Vergelijk het eens met het recept voor een appeltaart. Die komt in vele soorten, vormen en maten waarbij zowel de taart als de vulling ontelbare variëteiten kent: is de basis tarwemeel, speltbloem of haver? Wordt hij gezoet met suiker, honing of amandelspijs? Is er gebruik gemaakt van Goudrenetten, Elstars of appelmoes? Is het grootmoeders klassieker, tarte tatin, plaattaart of kruimelvlaai?

Net als het recept van de appeltaart heb jij ook een blauwdruk die ten grondslag ligt aan wie jij bent. Met behulp van een unieke ACT-meting (Analytic Competence Tool) schetst Manon in korte tijd een profiel waarin niet alleen je innerlijke drijfveren, talenten en potentieel zichtbaar worden maar ook je pijnpunten en overlevingsgedrag. De uitkomst van de test is het startpunt. De start van de reis vanuit je hoofd vol gedachten terug naar je hart vol liefde.

Van koets tot coach

Rond 1500 was ‘coach’ zowel het Franse als het Engelse woord voor ‘rijtuig’. Het besturen van de koets met paarden werd eenvoudigweg ‘coaching’ genoemd. De bron van het Engelse werkwoord ‘to coach’ heeft een bredere strekking; het betekende destijds ‘het vervoeren van een gewaardeerd en waardevol persoon van de plek waar hij was naar de plek waar hij wil zijn’.

Manon’s coaching heeft in figuurlijke zin hetzelfde doel: jou, een waardevol persoon, begeleiden naar de plek waar jij wilt zijn.

Van koets tot coach

Rond 1500 was ‘coach’ zowel het Franse als het Engelse woord voor ‘rijtuig’. Het besturen van de koets met paarden werd eenvoudigweg ‘coaching’ genoemd. De bron van het Engelse werkwoord ‘to coach’ heeft een bredere strekking; het betekende destijds ‘het vervoeren van een gewaardeerd en waardevol persoon van de plek waar hij was naar de plek waar hij wil zijn’.

Manon’s coaching heeft in figuurlijke zin hetzelfde doel: jou, een waardevol persoon, begeleiden naar de plek waar jij wilt zijn.

Equine Assisted Coach: paarden als side-kick

Lang, lang geleden, toen een ‘coach’ uitsluitend een vervoermiddel was, kon dat zonder paarden niet optimaal functioneren. Op dat punt is er niet eens zoveel veranderd in al die jaren. Paarden zijn al ruim 5000 jaar loyale helpers van de mens. Waar ze 'in den beginne' vooral bij het zware werk op de akkers werden ingezet, werden ze later van groot belang bij het vervoeren van de mens.

Bij coaching zijn ze nog even behulpzaam als altijd. Als je naar zo’n krachtig dier kijkt is het nauwelijks voor te stellen dat een paard een prooidier is. Toch is dat de reden dat ze altijd 'aan' staan en meesters zijn in het screenen en observeren van de omgeving. Dat maakt hen heel bedreven in het lezen van lichaamstaal en daarmee een geweldige tolk van onzichtbaar taalgebruik.

De term 'paardencoaching' kan verwarrend zijn; de paarden zijn niet degene die gecoacht worden, de paarden assisteren Manon. Door zonder oordeel, aannames of eigen interpretatie te reageren op het gedrag en de acties van de coachee(s), helpen de paarden bij het verkrijgen van inzichten. Op basis van hun reacties worden koppelingen en/of patronen zichtbaar die zich ook voordoen in het dagelijkse leven.

Van links naar rechts: coach-collega's Limbo, Abby en Melle

Kies je eigen pad

Stel, je staat aan de rand van het bos en je weet dat aan de andere kant van het bos een alleraardigst theehuisje staat. Het is daar heerlijk toeven en de huisgemaakte, overheerlijke appeltaart is een stevige wandeling meer dan waard!

De weg naar het theehuisje bepaal je helemaal zelf; ga je rechtdoor over de asfaltweg dan ben je er lekker snel. De consequentie is dat je al het moois dat het bos te bieden heeft waarschijnlijk hebt gemist. Pak je het kronkelige zandpad dan ervaar je de essentie van het bos, net als het schuren van het zand in je schoenen. Kies je voor een ongebaand pad met natuurlijke obstakels dan maak je er een avontuurlijke trip van waarbij schrammen niet uit te sluiten zijn. En zo zijn er zijn nog veel meer routes: linksom of rechtsom, via touwbruggen door de bomen, onderlangs door een tunneltje, over grasvelden enzovoort. Als ‘coachee’ van Manon kies jij de weg. Zij gaat met je mee op pad en laat je tijdens de reis zien welke afslagen er nog meer zijn. Maar jij bepaalt uiteindelijk de route.

MANON staat voor:

M

Motiveren

Ze moedigt je aan om jezelf te leren kennen en het beste uit jezelf te halen. Ze daagt je uit om zowel je fysieke als mentale grenzen op te zoeken en deze vervolgens te borgen.
A

Aandacht

Ze kijkt verder dan het schild dat je ophoudt en ziet je voor wie je daadwerkelijk bent. Ze hoort je, ook tussen de regels door.
N

Natuur

De vrije natuur is haar favoriete werkterrein. Daar waar ze haar coachees mee terug neemt naar hun eigen natuur, hun aangeboren authenticiteit. Back to basics in de meest brede zin.
O

Ontspannen

Een relaxte sfeer waar je compleet jezelf kunt zijn, een setting waarin je je veilig voelt, op je gemak bent en rust vindt.
N

Nuttig

Leer luisteren naar wat je lijf je vertelt. Vind de oorzaken van je handelen en herken de triggers. Ervaar het nut van bewegen en het delen van je verhaal.