Optimaliseer je stofwisseling met Switchfast
Een kickstart voor energie en een gezond lichaam
Optimaliseer je stofwisseling met Swichtfast en vergroot je energie
Wist je dat wanneer je stofwisselingsprocessen in balans zijn, je energieniveau ook toeneemt? Wanneer je je goed voelt, krijg je een energieboost, net als door sporten, zingen of andere activiteiten die je met plezier doet. Voeding speelt hierbij een cruciale rol. Als je stofwisseling optimaal functioneert, wordt energie niet alleen gebruikt voor de vertering van voedsel, maar ook om je de kracht te geven om te doen wat je wilt.
Switchfast-kuur: een positieve invloed op je gezondheid en gewicht
De Sportvasten-denktank van Remco Verkaik heeft de Switchfast-kuur ontwikkeld, gebaseerd op de principes van mimetisch vasten. Wetenschappers hebben ontdekt dat mimetische stoffen in het lichaam signalen van vasten nabootsen, waardoor het lichaam reageert zoals bij echt vasten. Dit resulteert in een metabole switch met lagere anabole hormonen, wat leidt tot een gezonder lichaam en gewichtsverlies. Deze effecten zijn vooral te danken aan de aanwezigheid van polyfenolen en flavonoïden.
Voordelen van Switchfast
Switchfast richt zich op het optimaliseren van de stofwisseling, met mooie neveneffecten zoals:
- Vetverlies met behoud van spiermassa
- Verbetering van de stofwisseling
- Vermindering van het risico op westerse ziekten (zoals hoge bloeddruk en diabetes)
- Verbetering van stemming en welzijn
- Optimalisatie van het immuunsysteem, dankzij betere darmflora, beweging en voeding
- Meer energie en vitaliteit
Hoe werkt de Switchfast-kuur?
De Switchfast-kuur bestaat uit:
- Vier aaneengesloten Switchfast-dagen (ca. 700-800 kcal per dag) volgens de richtlijnen.
- Drie dagen mediterrane voeding, met inspirerende recepten (veel groenten, fruit, vis of gevogelte, noten, peulvruchten en volkoren producten).
- Dit patroon herhaal je drie weken achter elkaar, waarna je de maand afrondt met mediterrane of andere gezonde voeding.
Je ontvangt een Switchfast-boek met richtlijnen en alle benodigde voedingssupplementen voor één maand. Het advies is om elke dag minimaal 1 uur laag-intensieve lichaamsbeweging te doen en minstens 1 tot 2 keer per week intensief te sporten.
Voor wie is Switchfast geschikt?
Switchfast is geschikt voor gezonde volwassenen (18+), en is vooral effectief voor mensen met overgewicht of obesitas. Bij hen is de stofwisseling vaak overactief, en Switchfast helpt om deze weer in balans te brengen.
Daarnaast is het geschikt voor mensen met insulineresistentie of diabetes type 2 (mits je geen insuline hoeft te spuiten), en voor mensen met cardiovasculaire risicofactoren zoals hoge bloeddruk en hoog cholesterol. Deze kuur helpt om je stofwisseling te optimaliseren en een gezonder leven te beginnen.
Voor wie is Switchfast NIET geschikt?
- Personen onder de 18 jaar
- Mensen met een eetstoornis
- Zwangere vrouwen
- Personen met ondergewicht
- Mensen met ernstige medische problemen
Waarin verschilt Switchfast van Sportvasten?
Bij Sportvasten draait het om de switch van suiker naar vetverbranding, waardoor je je verbrandingsmotor vergroot. Bij Switchfast ligt de focus op het in balans brengen van de stofwisseling, zodat het lichaam kan switchen van katabool (afbrekend) naar anabool (opbouwend). Bij Switchfast wordt de katabole stofwisseling juist gestimuleerd.
In tegenstelling tot Sportvasten, waarbij je drie dagen echt vast, kent Switchfast een calorierestrictie van vier dagen, waarbij je wel mag eten.
Wat mag ik eten tijdens het Switchfasten?
In het Switchfast boek wat je krijgt als je start met de kuur staan uitgebreide richtlijnen en instructies wat je wel en niet mag eten. Ook kun je kiezen voor de dagmenu’s op de Fittergy website.
Deelnemen aan Switchfast: kies uit de onderstaande pakketten
Pakket brons |
|
€ 89 |
Pakket Zilver |
|
Pakket Brons plus:
Het contact is intenser. Aangezien we elkaar zien bij het sporten. Er is meer support. Bootcamp is mogelijk op: |
€ 149 (i.p.v. €165,50) |
Pakket Goud |
|
Pakket Zilver plus:
Naast het beklijven van een gezond voedingspatroon gaan we ook in op het mentale deel. We gaan dieper in op het doorbreken van patronen zodat deze 3 weken duurzaam zijn. De sessies zijn interactief. |
€199 (i.p.v. 265,50) |